NUTRICION

Hola mis queridos amigos en este tema dentro de mi blog les compartire informacion muy valiosa acerca de una buena nutricion.

Haciendo una mejor eleccion en tu diario vivir, no una dieta sino saber hacer la eleccion correcta del consumo de tus alimentos, tu cuerpo te lo agradecera, obteniendo  una excelente salud y buen funcionamiento de todos los sistemas organicos y esta nutricion solo depende solo de ti .

Les voy hablar  la diferencia que hay en alimentacion y nutricion.

-Alimentacion:

 Es una de las actividades y procesos mas esenciales del ser humano, son actos voluntarios y concientes eligiendo la ingesta de toda clase de alimento natural e industrial cubriendo una necesidad fisiologica (hambre).

– Nutrición:

Es un acto involuntario e inconsciente donde el organismo transforma los  nutrientes de las sustancias que se encuentran en los alimentos y que el cuerpo necesita para desarrollar correctamente las diferentes funciones y mantenerse en optima salud.  Estos son los tipos de nutrientes necesarios en el organismo: Carbohidratos, Proteinas, Grasas, Vitaminas y Minerales.

Vemos que la alimentacion tiene la capacidad de sanarnos y mantenernos saludables, es la medicina  preventiva mas poderosa, no deja secuelas  y nos mantiene alejados de las enfermedades cronicas (diabetes, presion alta, etc) incluyendo la obesidad. Tu organismo esta expuesto a todo lo que tu comes y somos lo que comemos, las moleculas de los alimentos no solo nos da energia, dan instrucciones acada celula de nuestro cuerpo que hacer.  Se dice que un 90% de las enfermedades no es genetica sino de lo que estos genes estan expuestos a lo largo de la vida.  Ahora cuando vayas a tomar sodas, comer dulces o galletas piensa que tu eres quien determina tener un cuerpo saludable o no.

Si quieres conocer mas acerca de mis mejores recomendaciones para una buena alimentacion, te recomiendo visitar en mi blog  la parte de: Temas de Interes . Donde puedes seleccionar diferentes categorias y encontrar todos los articulos relacionados con nutricion, asi como todos mis tips y videos de recetas saludables.

 

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#Sanandotuexteriordesdeelinterior

Gloria Irizarry